Как самостоятельно проверить работу щитовидной железы дома без посещения врача — 7 простых способов

Щитовидная железа – это орган в нашем организме, который играет важную роль в регуляции обмена веществ и функционирования различных систем организма. Поэтому очень важно уметь проверять ее состояние, особенно если у вас есть подозрения на возможные нарушения.

Если вы хотите проверить свою щитовидку, то это можно сделать даже дома, без посещения врача. Для этого существует несколько простых тестов, которые могут помочь вам установить основные признаки нарушений функционирования щитовидной железы.

Однако, необходимо отметить, что эти тесты могут служить лишь предварительной оценкой состояния щитовидки. Для точного диагноза и назначения лечения обязательно обратитесь к врачу-эндокринологу.

Диагностирование щитовидной железы в домашних условиях

1. Пальпация щитовидной железы. Нежно ощупайте переднюю часть шеи, в поисках возможных уплотнений или увеличений объема. Обратите внимание на наличие узлов, шишек или опухолей.

2. Наблюдение за симптомами. Обратите внимание на такие признаки, как учащенное сердцебиение, утомляемость, потерю веса или набор веса, проблемы с концентрацией, изменения в общем состоянии волос и кожи.

3. Измерение температуры тела. Следите за температурой тела и запишите результаты измерений. Увеличение или снижение температуры может быть признаком проблем со щитовидной железой.

4. Осмотр зрачков. Исследуйте свои зрачки в зеркале. Если зрачки сильно расширены или сузились, это может указывать на неисправность щитовидной железы.

5. Уровень энергии. Обратите внимание на количество энергии, которое у вас есть на протяжении дня. Увеличение или уменьшение энергии может быть признаком проблем со щитовидной железой.

Если после выполнения этих домашних диагностических приемов у вас сохраняются подозрения на проблемы со щитовидной железой, обязательно обратитесь к врачу для получения профессиональной консультации и дальнейших медицинских исследований.

Начните с внимательного осмотра

Обратите внимание на следующие признаки:

• Размер и форма шеи. Щитовидная железа должна быть однородной и не вызывать видимого увеличения шеи или видимых искривлений.
• Отек или узлы. Пальпируйте шею пальцами, чтобы обнаружить наличие отека или узлов, которые могут быть связаны со щитовидной железой.
• Текстура кожи. Если кожа в области шеи выглядит очень сухой или твердой, это может быть признаком проблем со щитовидной железой.
• Перемещение щитовидной железы. Проведите нежное пальпирование щитовидной железы и убедитесь, что она находится на своем месте и не смещается во время пальпации.

Если вы заметили какие-либо аномальности во время осмотра, это может быть сигналом для обращения к врачу и проведения более подробного обследования щитовидной железы.

Проверьте пульс и общую энергию

Проверка пульса и общей энергии может помочь в определении состояния щитовидной железы.

Чтобы проверить пульс, положите два пальца на запястье или на шейку с обеих сторон гортани. Подсчитайте количество ударов за 60 секунд. Нормальное значение пульса для взрослого человека обычно составляет 60-100 ударов в минуту. Если вы заметили, что ваш пульс не входит в нормальные пределы или постоянно скачет, это может указывать на нарушения в работе щитовидной железы.

Благодаря проверке общей энергии вы сможете заметить изменения в своем общем состоянии. Чувствуете чрезмерную усталость и сонливость, ощущаете постоянное нехватку энергии? Возможно, это говорит о том, что ваша щитовидная железа не функционирует должным образом.

Изучите состояние кожных покровов

Научитесь внимательно наблюдать за состоянием вашей кожи, так как изменения внешнего вида кожных покровов могут быть связаны со заболеваниями щитовидной железы. Вот некоторые изменения, на которые следует обратить внимание:

• Сухая кожа: если ваша кожа стала более сухой и шелушится, это может быть признаком гипотиреоза — недостаточной активности щитовидной железы.
• Отеки: отеки вокруг глаз и на других областях лица могут указывать на возможное нарушение работы щитовидной железы.
• Желтый оттенок кожи: если ваша кожа приобрела желтоватый оттенок, это может быть связано с проблемами щитовидной железы, такими как гипотиреоз или гипертиреоз.
• Изменения волос: обратите внимание на состояние ваших волос. Ломкие, сухие, ломающиеся или выпадающие волосы могут быть следствием нарушения работы щитовидной железы.
• Ломкие ногти: хрупкие, ломкие и склонные к стратификации ногти могут быть связаны с проблемами щитовидной железы.

Если вы наблюдаете какие-либо из этих изменений в своей коже, обратитесь к врачу для проведения дальнейших исследований и диагностирования состояния щитовидной железы.

Оцените вес и аппетит

Оцените свой вес: если вы постоянно набираете вес и трудно сбрасываете его даже при правильном питании и физической нагрузке, это может быть признаком проблем с щитовидной железой.

Некоторые признаки гипотиреоза включают:

• отеки и припухлости;
• растущую сонливость;
• увеличение размеров языка;
• снижение температуры тела;
• слабость и усталость;
• нарушение памяти и концентрации;
• сухость и шелушение кожи;
• снижение волос на теле и голове;
• слабость или потеря волос на бровях и ресницах;
• нарушение менструального цикла (у женщин);
• потеря интереса к сексуальной активности;
• увеличение чувствительности к холоду;
• повышение уровня холестерина в крови.

Симптомы гипертиреоза могут включать:

• нервозность и раздражительность;
• повышенную потливость;
• повышение частоты сердечных сокращений или аритмию;
• чувство жара;
• чувство усталости и слабости;
• разбитость и плохой сон;
• неспокойство и тревожность;
• изменение веса, потеря аппетита или наоборот, его увеличение;
• повышение чувствительности к теплу;
• искривление и выпадение ногтей.

Если вы заметили себе один или несколько указанных выше симптомов, стоит обратиться к врачу для дальнейшей диагностики и лечения.

Проверьте голос и речевую функцию

Обратите внимание на следующие характеристики:

• Изменение тембра голоса: Если ваш голос стал слишком хриплым или грубым, это может быть признаком проблем со щитовидной железой.
• Ослабление или усиление голоса: Если ваш голос стал тихим и слабым, или наоборот, громким и неприятным, это может быть связано с дисфункцией щитовидной железы.
• Проблемы со скоростью речи: Если ваша речь стала медленной и запинаться, или наоборот, слишком быстрой и сбитой, это тоже может быть признаком проблем со щитовидной железой.
• Проблемы с памятью и концентрацией: Щитовидная железа также влияет на функцию мозга, поэтому проблемы с памятью и концентрацией могут быть связаны с ее дисфункцией.

Если вы заметили какие-либо из этих изменений в своем голосе или речи, важно связаться с врачом для проведения дальнейшего обследования.

Измерьте температуру тела

Измерение температуры тела может быть полезным показателем состояния щитовидной железы. Нормальная температура тела обычно находится в диапазоне от 36,5 до 37 градусов Цельсия.

Как измерить температуру тела:

1. Выберите подходящий термометр. Лучше использовать электронный или инфракрасный термометр для измерения температуры тела.
2. Подготовьте термометр. Убедитесь, что термометр работает и готов к использованию, следуя инструкциям производителя.
3. Выберите место для измерения. Самым точным способом измерения температуры тела является измерение в прямой кишке, но это может быть несовместимо с домашними условиями. В таком случае, можно измерить температуру под мышкой, в ротовой полости или в ухе.
4. Измерьте температуру. Следуйте инструкциям для выбранного места измерения температуры.
5. Запишите результаты. Запишите полученную температуру и дату измерения. Если температура отличается от нормы или ощущается странно, обратитесь к врачу.

Высокая или низкая температура тела может быть признаком проблем с щитовидной железой. Если у вас есть подозрения на нарушение работы этой железы, обязательно проконсультируйтесь с врачом для подтверждения диагноза.

Проанализируйте сон и настроение

Если у вас есть подозрение на проблемы с щитовидной железой, полезно анализировать свой сон и настроение, так как эти факторы могут быть связаны с его функциональностью.

Щитовидная железа играет важную роль в регуляции обмена веществ, включая уровень энергии, настроение и общее самочувствие. Если у вас есть гипо- или гипертиреоз, это может оказывать влияние на ваш сон и настроение.

Усталость и нарушения сна часто являются первыми признаками проблем с щитовидкой. Если вы испытываете хроническую усталость, чувствуете сонливость в течение дня, ощущаете плохое качество сна или имеете проблемы с засыпанием, это может указывать на проблемы с щитовидной железой.

Также стоит обратить внимание на свое настроение и эмоциональное состояние. Гормональные изменения, вызванные дисфункцией щитовидной железы, могут привести к чувству раздражительности, тревоге, депрессии и изменениям настроения.

Если вы обнаружите какие-либо из этих симптомов или изменений в своем сне и настроении, рекомендуется проконсультироваться с врачом для дальнейшей диагностики и лечения.

Если есть подозрения — обратитесь к врачу

Важно понимать, что домашнее тестирование может быть полезным инструментом для отслеживания изменений в работе щитовидной железы, но оно не заменяет профессиональную консультацию и диагностику врача.

Если у вас есть подозрения на наличие проблем с щитовидкой, такие как повышенная утомляемость, изменения веса, проблемы с сном или другие общие симптомы, рекомендуется обратиться к эндокринологу или врачу общей практики для проведения полного медицинского обследования.

Врач сможет назначить тщательный физический осмотр, анализ крови на гормоны щитовидной железы и, при необходимости, УЗИ щитовидной железы для более точного определения ее состояния.

Не стоит откладывать посещение врача, если у вас есть подозрения на проблемы с щитовидной железой. Своевременная диагностика и начало лечения могут помочь предотвратить развитие серьезных заболеваний и улучшить качество жизни.