Сколько калорий в косичке с картошкой и курицей пятерочка — полезный состав и питательная ценность, новые данные на 2021 год!

Косички с картошкой и курицей являются одним из самых популярных и вкусных блюд в пятерочке. Они представляют собой сочные фаршевые котлеты, приготовленные из свежей куриной грудки и нежной картошки. Но несмотря на свое аппетитное и соблазнительное внешнее они обладают определенной питательной ценностью и могут быть достаточно калорийными.

Косичка с картошкой и курицей содержит в себе белки, жиры, углеводы и различные полезные микроэлементы. Белок, который является основой в составе косички, способствует обновлению клеток организма и является строительным материалом для тканей и мышц. Жиры, в свою очередь, являются источником энергии и необходимы для поддержания нормального обмена веществ. Углеводы, содержащиеся в косичке, являются основным источником энергии и помогают восстановить запасы глюкозы в организме.

Помимо основных питательных веществ, косичка с картошкой и курицей также содержит витамины и минералы. Витамины группы В, которыми богата курица и картошка, необходимы для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ. Минералы, такие как железо, кальций и цинк, являются неотъемлемым компонентом косички и необходимы для здорового роста и развития организма.

Калорийность косички с картошкой и курицей пятерочка

Это блюдо обладает сбалансированным питательным составом. В составе косички с картошкой и курицей встречаются полезные макро- и микроэлементы. В ней содержится белок, жир, углеводы, а также витамины и минеральные вещества.

Калорийность косички с картошкой и курицей пятерочка составляет примерно 250 калорий на 100 грамм продукта. Это сравнительно низкая калорийность для горячего блюда, что делает его сбалансированным выбором для людей, следящих за своим питанием.

Питательная ценность косички с картошкой и курицей пятерочка:

Белки: 7 г

Жиры: 10 г

Углеводы: 28 г

Клетчатка: 2 г

Калории: 250 ккал

Рекомендуется употреблять косичку с картошкой и курицей в умеренных количествах, так как она может быть высококалорийной, если потребляется в больших порциях. Кроме того, следует учитывать, что это блюдо может быть обработано с использованием масла или других жиров, что может повысить его калорийность.

Состав и питательная ценность

Косичка с картошкой и курицей, предлагаемая в магазине «Пятерочка», содержит следующие ингредиенты:

• Картофель;
• Куриное филе;
• Соль;
• Специи и пряности.

Картошка является богатым источником карбонатов и клетчатки, а куриное филе содержит много белка и меньшее количество жиров. Соль, специи и пряности добавляются для придания блюду вкуса.

Косичка с картошкой и курицей пятерочка является низкокалорийным блюдом. В 100 граммах косички содержится примерно:

• Калории: 120-150 ккал;
• Белки: 5-7 г;
• Жиры: 1-3 г;
• Углеводы: 20-25 г;
• Клетчатка: 2-3 г;
• Натрий: 300-400 мг;
• Витамин С: 5-10 мг;
• Железо: 1-2 мг;
• Кальций: 10-20 мг.

Питательная ценность косички с картошкой и курицей позволяет использовать ее в рамках разнообразной и сбалансированной диеты.

Калорийность косички с картошкой и курицей

Питательная ценность косички с картошкой и курицей:

• Калории: около 300-350 калорий в одной порции (100 грамм).
• Белки: примерно 25-30 грамм в одной порции.
• Жиры: около 10-15 грамм в одной порции.
• Углеводы: примерно 25-30 грамм в одной порции.
• Клетчатка: содержится в небольших количествах.
• Витамины: косичка с картошкой и курицей богата витаминами группы В, витаминами А и С.
• Минералы: блюдо содержит такие минералы, как железо, цинк и калий.

Косичка с картошкой и курицей является питательным и сытным блюдом, которое можно включить в свой рацион при правильном питании и умеренном употреблении. Однако стоит помнить, что приготовление и огонь могут влиять на точную питательную ценность этого блюда.

Состав косички с картошкой и курицей

Однако, состав и питательная ценность косички с картошкой и курицей может отличаться в зависимости от производителя и рецепта приготовления. Рассмотрим базовый состав этого блюда:

• Лепёшка или тонкий лаваш;
• Картофель;
• Курица;
• Соус (может быть майонез, кетчуп, соевый соус и т.д.);
• Специи и зелень (например, зелёный лук, петрушка, кинза).

Картофель и курица являются основными ингредиентами этого блюда. Картофель содержит питательные вещества, такие как углеводы, витамины C и В6, калий, магний и другие минералы. Курица богата белком и необходимыми аминокислотами, также содержит железо, цинк и витамин В12.

Зелень и специи добавляют косичке аромат и придают ей свежий вкус. Соус используется для приготовления начинки и может добавлять разнообразные вкусовые нюансы.

Из-за различий в ингредиентах и способе приготовления, питательная ценность косички с картошкой и курицей может варьироваться в зависимости от конкретного случая. Важно обратить внимание на информацию о пищевой ценности, представленную на упаковке или в таблицах пищевой ценности соответствующего производителя.

Питательная ценность косички с картошкой и курицей

Косичка с картошкой и курицей предлагает сбалансированный набор питательных веществ. В ней содержится достаточно белка для поддержания мышц и углеводов для заполнения энергетических запасов организма. Это блюдо также является хорошим источником железа, которое играет важную роль в кроветворении и обмене веществ.

Кроме того, косичка с картошкой и курицей содержит витамин C, который способствует иммунной системе и здоровью кожи. Кальций, который присутствует в этом блюде, помогает поддерживать костную систему в хорошем состоянии.

В целом, косичка с картошкой и курицей — это питательное блюдо, которое можно включить в свой рацион, чтобы получать необходимые питательные вещества для поддержания здоровья и благополучия.

Количество калорий в косичке с картошкой и курицей пятерочка

Средний размер косички с картошкой и курицей весом около 200 грамм содержит примерно 350 килокалорий. В состав блюда входят следующие ингредиенты:

• Картофель — источник углеводов и клетчатки;
• Куриное филе — белковый продукт, богатый различными минералами;
• Зелень — придаёт свежий вкус и содержит витамины;
• Соус — масло и специи, которые добавляют вкус и аромат.

Картошка обладает высоким содержанием крахмала, а также витамина С и калия, что полезно для сердца и сосудов. Куриное филе содержит много белка и незначительное количество жиров, что делает его легким и питательным. Соус может добавить дополнительные калории и жиры к блюду, поэтому его использование следует умерить.

Обращаем внимание, что калорийность может незначительно варьироваться из-за вариаций в рецептах и размерах порций.

В целом, косичка с картошкой и курицей из пятерочки является сытным и питательным блюдом, которое может быть хорошим выбором для перекуса или легкого обеда.

Состав блюда косичка с картошкой и курицей пятерочка

Блюдо «Косичка с картошкой и курицей» в магазине Пятерочка состоит из следующих ингредиентов:

• Филе куриной грудки — 300 г
• Картофель — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт
• Морковь — 1 шт
• Майонез — 2 столовые ложки
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу

Для приготовления блюда курица и картофель обжариваются с луком и морковью до готовности. Затем они смешиваются с майонезом и специями. После этого полученная масса формируется в виде косички и запекается в духовке до золотистого цвета.

Блюдо «Косичка с картошкой и курицей» понравится любителям сочной куриной грудки, а также тем, кто уважает сочетание картошки и мяса. Благодаря добавлению майонеза блюдо получается изысканным и нежным.

Питательная ценность блюда косичка с картошкой и курицей пятерочка

• Картофель — источник углеводов, клетчатки, витаминов и минералов;
• Курица — белковый продукт, содержащий много железа, цинка и витаминов группы В;
• Соль — необходимый минерал, регулирующий баланс воды в организме;
• Растительное масло — источник полиненасыщенных жирных кислот;
• Зелень — содержит витамины, минералы и антиоксиданты.

Питательная ценность косички с картошкой и курицей пятерочка:

• Калорийность: около 300 калорий;
• Белки: около 20 г;
• Жиры: около 10 г;
• Углеводы: около 30 г;
• Клетчатка: около 5 г;
• Железо: около 2 мг;
• Цинк: около 1 мг;
• Витамин В1: около 0,2 мг;
• Витамин В2: около 0,2 мг;
• Витамин В6: около 0,3 мг;
• Витамин С: около 15 мг;
• Витамин Е: около 2 мг;

Косичка с картошкой и курицей пятерочка представляет собой полноценное блюдо, содержащее все необходимые питательные вещества. Она может быть отличным выбором для полноценного обеда или ужина.