Красивые и ухоженные ногти – неотъемлемая часть образа каждой женщины. Однако, порой они могут стать настоящей головной болью, когда начинают побелевать. В этой статье мы рассмотрим причины побеления ногтей на руках и предложим эффективные способы борьбы с этой проблемой.
Побеление ногтей на руках может быть вызвано разными факторами. Одной из наиболее распространенных причин является недостаток кальция и других полезных микроэлементов в организме. Если в рационе отсутствует достаточное количество кальция, железа и цинка, то ногти начинают становиться хрупкими и побелевают. Кроме того, побеление ногтей может быть вызвано неправильным уходом – использование агрессивных химических средств для маникюра или некачественной косметики для ногтей. Курение и длительное пребывание в условиях повышенной влажности также могут стать причинами побеления ногтей.
Как избавиться от проблемы побеления ногтей на руках? Прежде всего, необходимо обратиться к врачу-дерматологу или трихологу для выяснения причины данной проблемы и получения рекомендаций по ее устранению. Кроме того, необходимо сбалансировать рацион питания, включив в него продукты, богатые кальцием, железом и цинком – молоко и молочные продукты, рыбу, орехи, зелень, фрукты и овощи. Также не стоит забывать о правильном уходе за ногтями – используйте мягкие средства для удаления лака, избегайте использования агрессивных химических средств для маникюра и выбирайте качественную косметику для ногтей.
Почему побелели ногти на руках?
Побеление ногтей на руках может быть вызвано несколькими факторами:
1. Недостаток кальция и витаминов: Недостаточное потребление кальция и витаминов может привести к ослаблению ногтевой пластины и появлению белых пятен на ногтях.
2. Механические повреждения: Удары, сильное давление или применение не подходящих инструментов для ухода за ногтями могут повредить ногтевую пластину и вызвать побеление.
3. Грибковая инфекция: Грибковая инфекция может поражать ногти, приводя к их побелению, толстению и изменению формы.
4. Болезни и состояния организма: Некоторые заболевания, такие как анемия или проблемы с пищеварением, могут оказывать влияние на состояние ногтей и приводить к их побелению.
Если ваши ногти побелели и не восстанавливаются самостоятельно или причина этого состояния вызывает беспокойство, рекомендуется обратиться к врачу или дерматологу для диагностики и назначения лечения.
Воздействие внешних факторов
Одной из причин побеления ногтей может быть недостаток витаминов и минералов в организме. Недостаток кальция, цинка, железа и других элементов может сказаться на здоровье ногтей. Рекомендуется обратить внимание на свой рацион и включить в него продукты, богатые этими веществами.
Еще одним фактором, способным вызывать побеление ногтей, является чрезмерное применение лаков для ногтей или средств для удаления кутикулы. Эти средства могут содержать агрессивные химические вещества, которые негативно влияют на структуру ногтевой пластины и приводят к ее обесцвечиванию. Если вы заметили, что ваши ногти стали побелевшими после использования определенных средств, рекомендуется временно отказаться от их применения и посмотреть, как это повлияет на состояние ногтей.
Также стоит учесть вредное воздействие механических факторов, таких как частое обращение с водой без защитных перчаток, использование грубых косметических инструментов или привычка обгрызать ногти. Все это может привести к нарушению структуры ногтевой пластины и вызвать ее побеление. Для предотвращения этого рекомендуется носить защитные перчатки при контакте с водой, использовать только качественные инструменты для ухода за ногтями и бороться с вредной привычкой обгрызания ногтей.
Воздействие внешних факторов может быть одной из причин побеления ногтей на руках. Для решения этой проблемы необходимо устранить вредные факторы и уделить внимание рациональному питанию и уходу за ногтями.
Дефицит витаминов и минералов
Недостаток определенных витаминов и минералов может быть одной из причин появления белых пятен на ногтях. Белые пятна на ногтях могут быть результатом недостатка кальция, цинка, магния или витамина А.
Витамин А является необходимым для здоровья ногтей и их роста. Недостаток этого витамина может привести к слабым и ломким ногтям. Также недостаток кальция, цинка и магния может ослабить ногти, делая их более подверженными различным повреждениям.
Для поддержки здоровья ногтей и предотвращения появления белых пятен рекомендуется употреблять пищу, богатую необходимыми витаминами и минералами. Включите в свой рацион продукты, содержащие витамин А, такие как морковь, кабачки, шпинат и масло рыбьего печени. Также употребляйте пищу, богатую кальцием, цинком и магнием, например, молочные продукты, орехи, зелень и морепродукты.
Если у вас есть подозрение на дефицит витаминов и минералов, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом. Они смогут подобрать для вас правильную диету или рекомендовать прием витаминных комплексов для восстановления и поддержания здоровья ногтей.
| Витамин/Минерал | Продукты питания, богатые витамином/минералом |
|---|---|
| Витамин А | Морковь, кабачки, шпинат, масло рыбьего печени |
| Кальций | Молочные продукты, творог, сыр |
| Цинк | Орехи, семена, морепродукты, говядина |
| Магний | Орехи, зелень, злаки, семена |
Грибковая инфекция
При грибковой инфекции ногтей могут появляться следующие симптомы:
| Изменение цвета ногтя | Ноготь может стать побелевшим, желтоватым или зеленоватым. |
| Изменение текстуры ногтя | Ноготь может стать тонким, слоистым или расслаиваться. |
| Изменение формы ногтя | Ноготь может потерять свою естественную форму и стать деформированным, вогнутым или выпуклым. |
| Отслоение ногтя от ногтевой пластины | Ноготь может отслаиваться от кожи и вызывать дискомфорт или боль. |
Если вы обнаружили подобные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу или микологу для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения. Грибковую инфекцию ногтей можно лечить различными способами, включая медикаментозное лечение и применение местных препаратов.
Помимо лечения, важно принимать профилактические меры для предотвращения грибковой инфекции ногтей. Это включает соблюдение правил личной гигиены, избегание ношения обуви из синтетических материалов, ношение дышащей обуви, регулярное уход за ногтями и избегание травмирования ногтевых пластин.