Самса — популярное блюдо кавказской кухни, которое пользуется огромной популярностью во всем мире. В пятерочке можно найти большой выбор самс с разными начинками, одна из которых — самса с говядиной. Если вы хотите быть в курсе своего рационального питания и следите за количеством употребляемых калорий, то мы подготовили для вас подробный анализ по этому вопросу.
Калорийность самсы с говядиной из пятерочки зависит от разных факторов, таких как размер самсы, состав начинки и технология приготовления. Одна средняя самса с говядиной может содержать примерно 330-400 калорий. Это достаточно высокая калорийность для перекуса, поэтому, если вы стремитесь к похудению или контролю веса, следует быть осторожным с потреблением этого блюда.
Но не стоит забывать, что самса — это не просто источник калорий, но и богатый белками, жирами и углеводами продукт. В небольшом количестве самсу с говядиной можно рассматривать как полноценный перекус, который обеспечит вам энергией и питательными веществами. Главное не злоупотреблять и поддерживать баланс в ежедневном рационе питания.
Сколько калорий в самсе с говядиной из пятерочки
Важно отметить, что количество калорий в самсе может варьироваться в зависимости от размера блюда и ингредиентов, используемых для его приготовления. В пятерочке самсы с говядиной продаются в двух размерах — стандартном и большом.
Приведем информацию о калорийности самсы с говядиной в пятерочке в стандартном размере:
- целая самса с говядиной (100 г) — приблизительно 325 калорий;
- половина самсы с говядиной (50 г) — приблизительно 162 калории.
Для тех, кто предпочитает большие порции, также есть вариант самсы с говядиной в пятерочке в большом размере. Следующая информация представляет калорийность самсы с говядиной в большом размере:
- целая самса с говядиной (200 г) — приблизительно 650 калорий;
- половина самсы с говядиной (100 г) — приблизительно 325 калорий.
Однако, стоит помнить, что калорийность может незначительно отличаться в зависимости от конкретного производителя или рецептуры. Кроме того, при приготовлении самсы дома, калорийность может быть изменена в зависимости от количества используемых ингредиентов.
Если вы следите за своей диетой или вам важно контроллировать потребление калорий, рекомендуется ознакомиться с этикеткой на упаковке самсы с говядиной в пятерочке или посчитать калории самостоятельно по рецептуре.
Подробный анализ
- Размер порции: одна самса
- Вес порции: около 120 грамм
- Количество калорий в одной самсе: примерно 325-350 калорий
Помимо калорий, в самсе содержатся также белки, жиры и углеводы. Они являются основными компонентами питательной ценности данного перекуса.
- Белки в самсе: около 14-16 грамм
- Жиры в самсе: около 18-20 грамм
- Углеводы в самсе: около 32-35 грамм
При учете дневной нормы калорий и нутриентов, самса с говядиной из магазина «Пятерочка» может быть незаменимым и удовлетворяющим перекусом. Важно помнить, что эти значения могут немного отличаться в зависимости от конкретного производителя и ингредиентов, использованных в приготовлении.
Сравнение с другими блюдами
1. Биг Мак из Макдоналдс — в среднем содержит около 563 калорий. Это значит, что самса содержит значительно меньше калорий, что может быть привлекательным для тех, кто следит за своей фигурой.
2. Цезарь с курицей и пармезаном — салат с курицей, пармезаном, анчоусами и гренками содержит примерно 620 калорий. Если вы хотите перекусить легким блюдом, самса может быть более подходящей альтернативой.
3. Пицца Маргарита — один кусок пиццы Маргарита содержит около 285 калорий. В сравнении с самсой, пицца может быть менее калорийным вариантом.
Все эти сравнения помогают понять, что самса с говядиной из пятерочки может быть отличным выбором для перекуса или полноценной закуски, особенно для тех, кто предпочитает не так много калорий в своей диете.
Рекомендации по потреблению:
При выборе самсы с говядиной в пятерочке, следуйте следующим рекомендациям:
- Учитывайте свою дневную потребность в калориях. Если вы находитесь на диете или следите за своим весом, убедитесь, что количество калорий в самсе соответствует вашим потребностям.
- Обратите внимание на состав самсы. Если вы сторонник здорового питания, уделяйте особое внимание содержанию жиров, сахаров и соли. Выбирайте самсы с низким содержанием этих компонентов.
- Учитывайте свои предпочтения по вкусу. В пятерочке предлагается разнообразие самс с говядиной, от классических вариаций до самс с добавлением специй и соусов. Выберите самсу, которая вам понравится по вкусу.
- Не забывайте о пропорциях. При потреблении самсы с говядиной учитывайте также другие компоненты вашего приема пищи. Рекомендуется употреблять самсу вместе с овощами или салатом для сбалансированного питания.
- Соблюдайте правила хранения. После покупки самсы с говядиной в пятерочке, следуйте указаниям по хранению на упаковке. Обычно самсу рекомендуется хранить в холодильнике при температуре от 0 до +4 градусов Цельсия.