Йогурт Эпика Манго с семенами чиа – это популярный продукт, который находит своих почитателей благодаря своему насыщенному вкусу и полезным свойствам. Йогурт с добавлением манго и семян чиа стал широко распространенным в последние годы, и многие интересуются о его калорийности и пользе для организма.
Семена чиа являются незаменимым источником клетчатки, а также содержат много полезных омега-3 жирных кислот, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Манго, в свою очередь, богат витаминами А и С, антиоксидантами и клетчаткой. Отличительной чертой йогурта Эпика Манго с семенами чиа является его низкая калорийность при высоком содержании полезных веществ.
Стоит отметить, что калорийность продукта может варьироваться в зависимости от производителя и объема порции. Однако, в среднем, в 100 граммах йогурта Манго с семенами чиа содержится около 75-80 калорий. Это обеспечивает возможность включения данного йогурта в рацион тех, кто следит за своей фигурой и стремится к поддержанию здорового образа жизни.
Кроме того, йогурт Эпика Манго с семенами чиа обладает легким и освежающим вкусом, что делает его не только полезным, но и приятным удовольствием для вашего вкусового рецептора. Отведайте этот сытный и низкокалорийный йогурт, чтобы насладиться его вкусом и получить все преимущества для вашего здоровья!
- Какая калорийность у йогурта Эпика Манго семена чиа?
- Содержание:
- Калорийность продукта
- Ингредиенты йогурта
- Польза йогурта для здоровья
- Йогурт Эпика Манго семена чиа: витаминный состав
- Поддержка иммунной системы
- Продукт для похудения
- Рекомендации по употреблению йогурта
- Особенности йогурта Эпика Манго семена чиа
- Йогурт Эпика Манго семена чиа: безглютеновый продукт
Какая калорийность у йогурта Эпика Манго семена чиа?
Калорийность продукта «Йогурт Эпика Манго семена чиа» составляет примерно 120 калорий на 100 грамм продукта.
Однако, следует отметить, что калорийность может незначительно варьироваться в зависимости от производителя и других факторов. Рекомендуется обратиться к информации на упаковке продукта или на официальном сайте производителя для получения точных данных о калорийности и других пищевых характеристиках данного продукта.
Йогурт Эпика Манго семена чиа является питательным и полезным продуктом, который обогащен манго и семенами чиа. Он содержит важные микроэлементы, витамины и клетчатку, которые способствуют поддержанию здоровья и хорошему пищеварению.
Для тех, кто следит за своей фигурой или стремится снизить потребление калорий, рекомендуется учитывать калорийность этого продукта при планировании питания и контролировать количество потребляемого калорийного питания в течение дня.
Также стоит обратить внимание на состав и другие пищевые характеристики данного продукта перед его употреблением, особенно для людей, страдающих аллергией или непереносимостью определенных ингредиентов.
Содержание:
- Информация о продукте
- Калорийность
- Полезные свойства
- Состав и пищевая ценность
- Рекомендации по употреблению
- Потенциальные риски и побочные эффекты
Калорийность продукта
Калорийность продукта йогурт Эпика Манго семена чиа составляет 120 калорий на 100 грамм продукта.
Этот йогурт обладает низкой калорийностью, что делает его отличным выбором для людей, следящих за своим питанием или соблюдающих диету. Он содержит в себе меньше калорий, чем многие другие десерты, и при этом является полезным и питательным продуктом.
Калорийность продукта может варьироваться в зависимости от конкретного производителя и их ингредиентов. Если вы интересуетесь именно калорийами, обратите внимание на этикетку продукта и следите за его пищевой ценностью.
Однако, помните, что калорийность не является единственным показателем полезности продукта. Важно также обратить внимание на общую составляющую продукта, включая его питательные вещества, витамины и минералы.
Ингредиенты йогурта
Йогурт «Эпика Манго семена чиа» содержит следующие ингредиенты:
| Ингредиент | Количество |
|---|---|
| Молоко | 100% |
| Манго | 5% |
| Семена чиа | 2% |
| Сахар | 1% |
| Фруктоза | 1% |
| Растительные волокна | 0,5% |
| Клетчатка | 0,5% |
| Пищевая целлюлоза | 0,5% |
| Пищевые добавки | 0,2% |
| Ароматизаторы | 0,1% |
| Кислота лимонная | 0,1% |
| Красители | 0,05% |
Обратите внимание, что указанные проценты относятся к общей массе продукта.
Польза йогурта для здоровья
Вот несколько причин, по которым йогурт следует включить в свой рацион:
- Обогащение организма кальцием. Йогурт является хорошим источником кальция, который не только помогает укреплять кости и зубы, но и улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы.
- Поддержание нормальной флоры кишечника. Йогурт содержит живые пробиотики — полезные микроорганизмы, которые способствуют нормализации работы кишечника и повышению иммунитета.
- Улучшение пищеварения. Благодаря своему составу, йогурт помогает улучшить пищеварение, борется с запорами и нормализует работу кишечника.
- Повышение уровня энергии. Йогурт является хорошим источником белка, который не только насыщает организм, но и улучшает его энергетический баланс.
- Поддержание здоровой кожи. Благодаря содержанию витамина Е, йогурт способствует улучшению состояния кожи, делая ее более упругой и эластичной.
- Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Потребление йогурта связано с улучшением кровообращения и снижением уровня холестерина в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Йогурт — вкусный и полезный продукт, который можно включить в свой рацион для поддержания здоровья и благополучия. Регулярное употребление йогурта способствует повышению иммунитета, улучшению пищеварения и общему укреплению организма.
Йогурт Эпика Манго семена чиа: витаминный состав
Один из главных составляющих йогурта Эпика Манго семена чиа — это витамин С. Он является мощным антиоксидантом, который помогает защищать организм от вредных воздействий окружающей среды и укрепляет иммунную систему. Витамин С также участвует в образовании коллагена, который поддерживает здоровье кожи, суставов и сосудов.
Еще одним важным витамином, содержащимся в йогурте Эпика Манго семена чиа, является витамин А. Он влияет на зрение, рост и развитие организма, а также укрепляет иммунную систему и способствует нормализации обменных процессов.
Кроме того, в йогурте Эпика Манго семена чиа содержится витамин В12, который играет важную роль в образовании эритроцитов и нервной системе. Он также улучшает пищеварение и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Очень важным элементом в составе йогурта Эпика Манго семена чиа являются также микроэлементы, например, магний, кальций и железо. Магний поддерживает здоровье сердца и нормализует сон, а кальций укрепляет зубы и кости. Железо способствует нормализации образования крови и предотвращает анемию.
Каждая порция йогурта Эпика Манго семена чиа является источником этих полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Употребление этого йогурта в рационе позволит зарядиться энергией и получить все необходимые питательные вещества для правильного функционирования организма.
Поддержка иммунной системы
Йогурт Эпика Манго семена чиа может быть полезным для поддержания здоровой иммунной системы. Он содержит витамин С, который играет важную роль в поддержании функций иммунной системы. Витамин С помогает укрепить барьеры иммунной системы и стимулирует производство антител, которые помогают бороться с инфекциями.
Кроме витамина С, йогурт Эпика Манго семена чиа также содержит пробиотики, которые могут поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике. Здоровая микрофлора является важным компонентом иммунной системы, так как она помогает в борьбе с патогенными бактериями и вирусами.
Белки, содержащиеся в йогурте Эпика Манго семена чиа, также могут быть полезны для поддержания иммунной системы. Белки являются строительным материалом для иммунных клеток и участвуют в процессах репарации и роста тканей.
Благодаря своему составу, йогурт Эпика Манго семена чиа может помочь поддерживать здоровую иммунную систему и укрепить ее защитные функции.
Продукт для похудения
В 100 граммах йогурта Эпика Манго семена чиа содержится всего 95 калорий. Это значительно меньше, чем в большинстве других молочных продуктов и сладостей, что позволяет контролировать калорийный прием и эффективно снижать вес.
Кроме низкой калорийности, этот йогурт богат пищевыми волокнами, которые помогают снижать аппетит и поддерживать чувство сытости на долгое время. Семена чиа также являются источником растительного белка и полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют обмену веществ и помогают сжигать жиры.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калории | 95 ккал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 3 г |
| Углеводы | 11 г |
| Пищевые волокна | 2 г |
Этот йогурт можно употреблять как самостоятельное блюдо или добавлять в салаты, десерты и коктейли. Он подходит для людей с различными диетическими ограничениями, в том числе для вегетарианцев и лиц, следящих за уровнем сахара или лактозы в пище.
Не забывайте, что эффективное похудение возможно только при комплексном подходе, включающем сбалансированное питание и физическую активность. Йогурт Эпика Манго семена чиа поможет вам достичь ваших целей и насладиться вкусным и полезным продуктом!
Рекомендации по употреблению йогурта
- Употребляйте йогурт как завтрак или полдник. Он содержит много белка, что поможет вам насытиться и поддерживать энергию на протяжении дня.
- Добавьте фрукты и ягоды. Йогурт с манго и семенами чиа уже вкусный сам по себе, но добавление свежих фруктов и ягод придаст ему дополнительные витамины и антиоксиданты.
- Используйте йогурт в десертах. Вы можете использовать йогурт Эпика Манго семена чиа в качестве основы для приготовления здоровых десертов, таких как смузи, йогуртовые мороженое или йогуртовые пудинги.
- Не слишком увлекайтесь. йогурт Эпика Манго семена чиа обладает отличным вкусом и пользой для организма, но помните, что он все же содержит калории. Поддерживайте баланс и не употребляйте слишком много йогурта в своей дневной рационе.
- Помните о других полезных продуктах. Йогурт — это замечательный источник питательных веществ, но он не должен стать основой вашего питания. Разнообразьте свой рацион и употребляйте и другие полезные продукты, чтобы получать все необходимые витамины и минералы.
Особенности йогурта Эпика Манго семена чиа
Спелый манго, добавленный в йогурт, придает ему неповторимый вкус и яркий аромат. Манго богато витаминами А и С, которые помогают укрепить иммунную систему и пополнить запасы антиоксидантов в организме. Кроме того, манго содержит клетчатку, которая способствует нормализации пищеварения и помогает поддерживать здоровый уровень холестерина.
Семена чиа – это натуральный источник растительных белков, аминокислот, витаминов и минералов. Они богаты клетчаткой и омега-3 жирными кислотами, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и способствуют снижению уровня холестерина. Семена чиа также помогают контролировать аппетит и уровень сахара в крови.
Использование семян чиа в составе йогурта Эпика Манго семена чиа позволяет получить не только насыщенный вкусовой опыт, но и положительное влияние на организм. Вместе с йогуртом они создают нежную и полезную текстуру, добавляют дополнительные пищевые волокна и усиливают питательные свойства продукта. Йогурт Эпика Манго семена чиа – это отличный выбор для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и предпочитает натуральные и полезные продукты.
Йогурт Эпика Манго семена чиа: безглютеновый продукт
Глютен — это белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. Употребление глютена может вызывать различные проблемы для людей с непереносимостью или аллергией на этот белок. Поэтому наличие безглютеновых продуктов, таких как йогурт Эпика Манго семена чиа, является важным фактором для людей, следящих за своим питанием и здоровьем.
Кроме того, йогурт Эпика Манго семена чиа богат натуральными ингредиентами, которые принесут пользу вашему организму. Манго — это фрукт, который содержит витамины А, С и Е, а также антиоксиданты. Семена чиа — это источник растительного белка, клетчатки, Омега-3 жирных кислот и минералов. Все эти элементы повышают питательную ценность йогурта и положительно влияют на здоровье вашего организма.
Йогурт Эпика Манго семена чиа — это не только вкусный и полезный продукт, но и выбор людей, следящих за своим питанием и заботящихся о своем здоровье. Попробуйте этот безглютеновый йогурт и насладитесь его натуральным вкусом и питательными свойствами!